行程总览
本攻略以舒缓节奏为核心，结合椒江平坦地形与人文景点，每日活动不超过3小时，预留充足午休时间。
每日安排
- 第一天：老城怀旧之旅
上午：海门老街（青石板路平缓，参观台州刺绣博物馆）
下午：白云阁（电梯直达观景台，俯瞰椒江全景）
晚餐：老街特色食饼筒（软糯易消化） - 第二天：生态休闲之旅
上午：市民广场（晨练+参观海洋馆静态展区）
下午：东山公园（环湖木栈道，亭台休憩点多）
晚餐：花园菜场海鲜面（可选清汤煮法） - 第三天：文化体验之旅
上午：章安古镇（古桥老街，中医博物馆参观）
下午：349潜艇观光基地（岸上参观无需攀爬）
伴手礼：詹记海苔饼（低糖版本）
贴心提示
1. 景点间建议乘坐出租车（起步价8元）
2. 携带折叠凳便于随时休息
3. 避开周一博物馆闭馆日
4. 海鲜菜品可要求少油少盐